habot软件是一款睡眠解压类软件，能够让用户放心压力来更好的睡眠，不管是在生活还是在工作中遇到的烦心事都能跑到脑后，进行冥想睡眠，放松自己得到更好的睡眠质量，有需要的快来下载吧！

habot最新版介绍

自助式个人情绪成长系统应用。现实中，很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎，只有很少人得到过真正有效的帮助，Habot正是为受困于情绪和关系的你而生。

软件特色

1.情绪成长系统化

Habot每个主题，都有14个单元的学习内容，是一步一个台阶、循序渐进的过程，每次都会提升你认知力、感受力、行动力三个维度的能力。

2.对话内容定制化

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你可以沉浸式体验到，一对一个性化的对话内容，对话中会代入你生活中的某个场景，帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应。

3.训练工具科学化

Habot有系统化的集成工具，比如Habot对话、哈巴冥想、场景实践等，来帮助你提升自己三个维度的能力。

4.成长轨迹可视化

Habot每一章学习内容，都有科学的数据采集，每次练习都会生成评估报告，你可以清晰看见自己的成长曲线。

软件亮点

1、能让你听完更舒心，在线冥想分类很详细，且完全是免费提供的;

2、超便捷好用的白噪音音乐播放工具，这里有各种类型的音乐资源;

3、播放流畅，各种类型的音频资源都有，广大用户必备的娱乐工具。

软件优势

高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

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